Sportem ku zdraví...

... nejen tomu fyzickému

     Po krásném víkendu, který vybízel k pohybu, tady máme klasické aprílové počasí a tak, když kličkuji mezi sněhovými vločkami s dvěma kostkami droždí, přemýšlím, jak to udělat, aby mi to sportovní nadšení vydrželo. Není to o tom, že by člověk soustružil figuru k letnímu bazénu, ani o nenaplnitelných předsevztetích prvních dnů tohoto roku. 

     Jde o to, že díky pohybu se z těla odplavují stresové hormony a jiné toxické látky a my jsme pak klidnější, vyrovnanější, veselejší, napadají nás skvělé věci a dokážeme s jinými mluvit v mnohem příjemnějším tónu, což jistě ocení všichni, kdo s námi sdílí domácnost. 

     A to je další přidaná hodnota, některé věci člověk musí dělat sám, jiné  přímo vybízí k tomu, aby v tom s vámi byl ještě někdo další. Takže pokud chcete rozpohybovat různé věkové kategorie v rámci jednoho obýváku (možná budete potřebovat i kousek chodby nebo kuchyně), doporučuji Cvičky pana Hudbičky nebo třeba Taneční hrátky s Honzou Onderem. Když si chcete pořádně zasukovat ruce i nohy, hodí se nějaká ta taneční podložka nebo rovnou dvě. 

     Ten, kdo ocení něco více bojového, může se inspirovat třeba aikidem. A pro ty, kdo to chtějí vzít opravdu vážně :) se nabízí Cvičí celé Česko nebo FitFabStrong. 

     My teď doma objevujeme kouzlo takzvaných Opičích drah, kdy se různé kusy nábytku, nádobí, přikrývek a polštářů zázrakem promění v originální překážky všeho druhu, které je nutné přeskočit, přelézt, zahodit, zmuchlat, obtočit provazem, naplnit a zároveň nezpůsobit potopu a podobně. Když se náhodou objeví nečekaná návštěvní inspekce, vždycky můžete říct, že jste ve vrcholné fázi úklidu (kam se tedy bohužel stejně při likvidaci opičí dráhy propracujete, ale...) a vysloužit si uznalý pohled.   

     Výborná náhrada za hodinu tělocviku a zároveň simulace návštěvy muzea mimo návštěvní hodiny může být aktivita, ke které potřebujete dostatek provázku a nějaký nábytek. Dá se tak lehce vytvořit síť laserových paprsků (provázek různě omotaný kolem nábytku). Pak už stačí jen opatrně našlapovat a vyzvednout si poklad, aniž by člověk spustil alarm.  

Skvělé jsou také hry "na něco", které mohou spojovat kouzlo pohybu a přemýšlení. Obrázek níže by mohl sloužit jako přírodovědný kvíz. A kdo uhodl, že výjev zobrazuje včelaře u nástavkového úlu, který ničí včelího škůdce zvaného kleštík, má jedničku dvakrát podtrženou. 

    A další dobrá zpráva je, že tohle aprílové počasí určitě dlouho nevydrží, takže budeme moci znova vyrazit na kolo nebo si zaběhat. Samozřejmě v dostatečných odstupech a za plného vybavení ochrannými pomůckami (Už jste zkoušeli jízdu na kole ve skafandru?).

    Do té doby si užijte co nejvíce legrace s nově objevenými sportovními disciplínami, můžete se pochlubit fotkou nějaké té originální opičí dráhy, a dejte vědět, jaká sportovní aktivita je pro vás právě teď ta nej.